七种喝豆浆减肥法轻松喝出好身材

作为中国传统饭桌上的早餐主食之一豆浆不仅是营养美味的食品，还是高纤高营养的减肥帮手。而作为一位豆浆减肥达人在此给大家介绍几款豆浆减肥法，相信不久之后，你也是下一位豆浆美女哦。

1.黑豆浆减肥法

在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。

提醒饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，若喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。

2.豆奶减肥法

早餐1瓶豆奶或冲1包无糖豆奶+1个水果

午餐1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶

晚餐1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果

此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。