青春期少女该吃

其实，保持良好体形的惟一好办法，是合理的平衡营养和适当的体力活动，同时还要注意少吃高能量的肥肉、糖果、油炸食品和其他零食，使机体的摄入与支出达到平衡，这样就能拥有一副健美的体形。

如体重超过正常体重的20%以上，确实应当减肥。