轻松甩掉节后赘肉的15个妙招

减肥方法9.吃香菜减肥

tip→排油效果佳→改善代谢

现在日本非常流行用香菜泡茶，认为香菜茶的排油效果超过柠檬茶和薄荷茶，可以帮助改善代谢、利于减肥美容，让越来越多的迷上吃香菜减肥。

减肥方法10.中午吃发酵食物

tip→不易消化成分易饱足→吃对食物不挨饿

中午吃发酵的食物，如面包、馒头、三明治等，可以更不容易感到饥饿，因为在食物发酵过程中，需要更多的时间来消化，比吃普通食物更不容易感到饥饿。

减肥方法11.进食前先吃蔬果

吃大餐前可先吃水果，如1颗苹果或芭乐，份量约1个拳头大小，或者吃市售的生菜沙拉1盒，当中的纤维质可增加饱足感，也有助消化，同时还能稳定血糖，避免饥饿感强烈而吃得太快、太多。