燃烧热量最快的七种方式

（4）运动产热任何人都可藉由增加运动量来促进热量燃烧，以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。

（5）产热性药物产热性药物的产热作用可以提升新陈代谢率达百分之十四。

（6）快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用。减肥时要以快乐的心情来完成整个过程。

（7）经络拍打藉由拍打皮肤表面来刺激经络（背部两侧膀胱经，中下腹两侧的脾、胃经，与带脉的腹前部分），以调节内在机体功能。