让你越吃越苗条的秘诀

以下是一个进食时间的例表

700吃第一餐。1100第二餐。1300第三餐。1600第四餐。1900第五餐

第一，三，五餐被视为早餐，午餐和晚餐，但是这真的不重要。重要的是你在有规律地满足你身体的需要。这样很容易保持体重，如果你想要减肥，也可以缩减每餐所摄取的食物量。