让你手脚水润的按摩保健法

手臂搽乳液的按摩法

倒出些许乳液，双手先行搓揉回温。然后从下手臂到上手臂（含内外侧）由下往上涂抹。内侧手臂则由下往上轻拍，外侧手臂也一样。接下来以大拇指和食指横向夹住手臂，一捏一放，由下往上进行，再以纵向依法炮制。对于肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起来（有痛的感觉就对了）。

小腿的保养

小腿适用于颗粒细致的去角质产品。具体方法为先将一些去角质产品涂在小腿上，小腿内侧以手指的部分由下往上画螺旋搓揉。小腿外侧左右手不断交替，以手指的部分由下直线往上摩擦。

小腿搽乳液的按摩法

取适量乳液，双手互相搓揉到温热后，包住小腿，先由上往下抚摸，然后再由下往上抚摸。最后以虎口圈住小腿（大拇指和食指要握紧），从脚踝开始，用力把肉和肌肤都往上提拉。

手肘的保养