如何根据体质选择中医减肥？

二、肝郁气滞型

肥胖特点常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

瘦身建议喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。玫瑰花茶具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。

三、产后脾虚湿阻型

肥胖特点肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

减肥建议可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉薏仁炖鸡和薏仁排骨汤是不错的选择。

四、更年期或老年的肝肾两虚型

肥胖特点通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

瘦身建议补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等

根据上面的介绍，你现在应该知道自己属于哪一种肥胖了，那选用合适的中药减肥瘦身方法，将使你的减肥事半功倍。