如何在烈日下为身体降温？

盛夏内外打造健康凉意

如何阻止火气下蹿

体内热燥向下反应到妇科器官,就会出现分泌物增多,中和了阴道内的酸碱度，使原来保持在4~5的ph值升高。而白色念珠菌适合繁殖的ph值是5.5，提升后的酸碱度可能助长细菌。再加上夏季气温高、女性私密部位相对潮湿，这些都给致病菌创造了适合生存的条件，因此夏季是女性各种妇科炎症的高发季节。

1.少吃生“火”食物。热性水果如荔枝、橘子、菠萝、榴莲，调料中的葱、姜、蒜、辣椒，还有油炸或火烤的食品、各种肉类，都是容易上火的食物，是体内火气的来源，夏天应该少吃。

2.内置卫生用品降低私处闷热。经期私密部位的皮肤最易受损伤，据调查表明，73%的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒。到了夏天气候湿热，再加上卫生巾的紧密接触，使私密处皮肤更容易出现散热不佳、汗和分泌物增多的现象，而引发感染。除了要勤于更换卫生巾，内置的月经罩杯等卫生用品在体内收集经血，可以大大降低局部的闷热、潮湿，也就减少了发生炎症的几率。

3.消毒洗衣机减少病菌。一般的洗衣机都不具备杀菌功能，甚至还会慢慢收集并滋生细菌，据日本环境科学研究所的专家调查发现，几乎每个洗衣桶都暗藏霉菌，洗衣机内每升水中最多有4566个念珠菌。每个季度都要对洗衣机做一次深度消毒，可以选择专用的洗衣机清洁剂。