三法调湿除水肿让你瘦的更健康

好好善待自己，在工作之余泡泡澡、注意保暖、保持充足睡眠，不仅让你容光焕发，无形中更帮助改善湿性体质。先看看究竟是怎样的体质，然后再来选择消肿之法，这样可以让你减肥少走弯路。

一、湿热体质vs寒湿体质

湿热体质

1.容易脸红，尤其兴奋的时候。

2.非常怕热。

3.容易流汗。

4.易长痘痘，大多长在嘴唇四周。

5.全身看起来肿肿泡泡的

6.白带量多呈淡黄色，有异味。

寒湿体质

1.脸色苍白，看起来疲倦。

2.怕冷，尤其四肢容易冷。

3.不太容易流汗。

4.易长湿疹。

5.下半身浮肿，晚上足踝有水肿现象。

6.白带量多清稀。

二、教你从饮食、运动、生活上调“湿”

从饮食、运动和生活方式，调理体质，让你不再承受“湿”之苦。