三法调湿除水肿让你瘦的更健康

症状肌肤暗沉、眼框变黑、嘴唇和舌头变为紫色。经痛加剧、晕眩、脚步蹒跚。一旦恶化会造成鼻炎、神经痛、关节痛等。

提示高胆固醇和油炸类食物总是令人垂涎三尺?很抱歉，易患高血压的你最好把它戒掉。

2.湿毒+气滞+气虚

体内的气循环不良，导致闷闷不乐，水分代谢停滞，身体易冰冷及浮肿。

症状浮肿、冰冷、晕眩、腹部胀气、心悸。疲劳感和无力感。觉得外出麻烦，足不出户。神经质、自寻烦恼、浅眠。

睡眠充足可使用具有安眠作用的逍遥散、补心丹等中药，放松后入眠。不过，这可是要请专业的中医师针对身体状况调配，切忌擅自胡乱服用。

小心保暖办公室空调温度较低，上班族美眉们记得多穿一些，避免让身体直接曝露于空调冷气中，以免寒气入侵。避免受寒，洗头后吹干头发，宜洗热水澡。

提示放心，世界末日还没到来，别没事就皱紧眉头，尽管放宽心胸吧。很多人睡前习惯喝杯茶或咖啡，但其实可可所含的咖啡因比它们来得少，反而能让人放松心情而更好眠。