三大因素与脱发密不可分

4、补碘

女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素e

维生素e可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素e含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。