上下班路上玩手机最危险

8.躺在床上玩手机别超过1小时。国际照明研究中心的马里亚纳。费格罗在床上使用1个多小时的手机、平板电脑等电子产品，会减少人体生成褪黑激素。一旦人体的褪黑激素受到了抑制，睡眠质量会受到影响。