舌头反映五脏健康练舌保健3法

祖国传统医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤

舌舔上腭（赤龙探海）

舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，3分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下。

方法一用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。

方法二用舌尖舔上腭，左右摆动36次。待口水增多时，分3次咽下。