少食肉常唱歌做疾病绝缘体

保健养生已经是现代人的一大追求，市面上也不断上新各种保健品、养生书籍。事实上，生活中一些习惯看似不起眼、却与我们的身体健康息息相关。推荐10大生活方式，助你远离疾病，身体更健康。

远离疾病、拥有强健的体魄是每个人的追求。与其花大笔钱在各种保健品上，不如从现在起少吃肉、多晒太阳，唱唱歌。养成10个健康的生活方式，让自己成为疾病“绝缘体”。

一、少食肉

俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的ph值为7.35-7.45。

人体内的ph值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，大大超过体内调整的ph系统的限度，那就会使体内ph值失衡，进而引起酸碱平衡破坏。

所以食物的酸性、碱性搭配对人体健康十分重要。经常过食酸性食物，会使人体由于消化器官的兴奋而使乳酸增高，还会增加体内钙、镁等矿物质的消耗，造成这些营养成分不足。