肾虚有得看？几个部位巧辨识

我们经常听到这样的说法，头发变黄，眼睛肿就要警惕是不是肾虚了，那么到底这些说法有没有根据呢？有了肾虚的症状又应该采取什么补救措施呢？

头发变黄就是肾虚？

医师李小军肾虚可以表现为头发营养不良，突然出现枯萎、发黄，变白脱发等现象。

天生头发偏黄，或虽变黄，但发质柔润有光泽，或遗传性少白发者不要盲目对号入座乱补肾。

支招肾主黒，可适当吃些黑色食物补肾养发，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。

眼睛肿、黑眼圈就肾虚啦？

医师李小军

肾虚特别是阳虚，水代谢能力变差，可引起全身水肿，表现在面部可为红肿、眼睛肿。肾虚可以引起面色黧黑和眼圈发黑。

黑眼圈大多数人认为是睡不够所致，而偶尔一次眼睛浮肿可能因睡前喝水太多，但长期如此就要看看中医了。

支招饮食起居有规律，特别是不熬夜。可用菊花、枸杞、决明子等泡茶饮。按摩眼周穴位也有利于减少黑眼圈，不妨每天做3次眼保健操。