十大减肥食品多吃也不胖

减肥对馋嘴的mm来说，是件非常痛苦的事情，有没有什么美食可以放开肚皮吃，不用担心体重的上升?有，今天就为你介绍10个狂吃也不胖的减肥食品。

1.肠胃清道夫——木耳

富含消化性纤维,可缩短食物在肠胃内停留的过程,减少热量吸收。每吃一次,等于做了一次体内环保,有助于吸附消化道内的灰尘废物。

2.超低热量能手——冬瓜

0.5千克冬瓜的热量相当于喝一口珍珠奶茶。它还可排水利尿,避免水肿,调整新陈代谢,许多“减肥方”中都有冬瓜。另一大好处是促进黑色素代谢,减肥之余又可美白,真是一举双得。

3.燃脂瘦身高手——口蘑

食用菌类一直都是减肥高手,其中小巧可爱的口蘑更是以低脂、高蛋白、高纤维的优异表现而超凡脱俗。大量的维生素b2让蛋白质、碳水化合物、脂肪的代谢更顺利,燃脂瘦身的功能不可小视。