十大减肥高招吃喝就能瘦

不必常称体重

苗条健美的女性不常称体重，但是她们只给自己的体重一点点摆动的空间――不超过2至3公斤.这可以简单地用衣服的松紧来控制。

要有苗条思维

在餐厅里聚餐时，服务员常常习惯于先端上面包和黄油，但苗条女性对此总是置之不理，尽管肚子已饿。她们总是爱选用那些含热量少的清淡菜肴。

营养学家指出，“苗条始于头脑，只要学会保持苗条的思维方式，即使有些人天生没有苗条的基因，也能保持苗条的身段。”

经常运动

苗条女性天生受运动。这并不是指一定要在运动场或健身房里锻炼，而是把运动的习惯贯穿于日常生活的方方面面。

例如，她们常常不乘电梯而徒步上下楼，不在滚动式电梯上站着不动，外出时尽可能骑自行车而不是乘汽车，等等。这些活动不仅可以帮助她们消耗身上多余的脂肪，而且会给生活带来很大的乐趣。