十项保障性功能绵绵不断的方法

5.保持科学的营养。中老年人不仅应注意蛋白质的供应，也要注意维生素和矿物质的补充。营养好，可以使身体健壮，则性机能增强。因此中老年人应适当吃鱼、鸡肉、牛肉、牛奶、蛋、豆浆、豆腐、豆芽和新鲜蔬菜、水果等。有条件的，可以适当吃些补养品和补养药。本着“药补不如食补”的原则，可以适当服用蜂乳、蜂蜜、花粉食品、大枣、核桃、花生、桂圆、银耳、猕猴桃、山药等，同时还可以适当多吃一些海味食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

6.保持热情的工作态度。有些人向往退休或提前离岗后的安逸生活，满足于含饴弄孙的天伦之乐，长此以往其性的机能必然加速老化。因而，尚在岗的中年人更应该以饱满的工作热情投入到富有创造力和挑战性的工作中去，刺激机体各个部件的活跃。即使真正到了退休那一天，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务做一做。

7.保持“春”心不老。在专一不二地热爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气和“性”趣，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持性机能的健康正常“运转”。