女人保健5点 用温开水清洗乳房

健康的身体是呵护而来的，做为女人更加要懂得呵护自己的身体，让自己的身体处在最佳的状态中。说到女性身体的呵护时，要知道女性身体的这五个部位的保健方法哦，而且呵护的方法只要注意水的使用情况就可以了。那么，到底是呵护身体的哪些部位呢，且又应该要怎么做呢?

1、保健措施 —— 温水刷牙

人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

2、保健措施 —— 热水洗脚

用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。

3、保健措施 —— 冷水洗脸