瘦得超简单的窍门

夏季享瘦，很简单。从改变日常生活小习惯开始吧。给自己加点压力、给自己来点鼓励、管好你的嘴巴，只要做到这三点。你会发现惊喜哦。

给自己加点压力

1、不断提醒自己为什么要瘦为了即将来临的假期旅游（要少穿一点），高中毕业十年的同学会（要穿得贴身性感一点），某位同事的生日派对（要穿得又少又性感），又将流行一轮“女人味”十足的时尚服装，某件衣服买的时候就小一号......

给自己来点鼓励

2、阶段性地检验“成果”每星期量一次体重，而不要每天称，那样容易因看不到成绩和进步而让自己丧失信念。一周只量一次，哪怕只是减轻一丁点体重都会让你兴奋，备受鼓舞。

管好你的嘴巴

3、减肥得先减食欲每次吃东西时，只吃餐盘里一半的食物，剩下一半不吃。到西餐厅吃饭时，要求服务生别送面包。点比萨时，声明只要蔬菜口味，不要起司，以芥茉取代沙拉

4、每天尽可能多喝白开水，至少一天8杯，每杯500抄送这些水份可以神奇地让你“撑”起来，帮助你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，并保持新陈代谢运作通常，还能让你的皮肤看起来能“拧出水”。