瘦得超简单的窍门
导读：给自己来点鼓励阶段性地检验“成果”每星期量一次体重，而不要每天称，那样容易因看不到成绩和进步而让自己丧失信念。
12、体恤自己，适当“放纵”若觉得因想瘦身而把“嘴”管得太严，则一周中可一次放纵一下食欲，吃块巧克力蛋糕或冰激淋（但不是每天），以免积怨太久导致沮丧或食欲爆发的反效果，甚至觉得人生无意义。
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12、体恤自己，适当“放纵”若觉得因想瘦身而把“嘴”管得太严，则一周中可一次放纵一下食欲，吃块巧克力蛋糕或冰激淋（但不是每天），以免积怨太久导致沮丧或食欲爆发的反效果，甚至觉得人生无意义。
