睡多睡少均会加速大脑衰老

研究人员发现，每晚7小时的理想睡眠时长使人在每项认知能力测试中的得分都最高，紧接着是6小时睡眠时间。男性参与者中，睡眠时间是6小时、7小时或8小时的人，测试得分都差不多，然而睡觉时长少于6小时或者超过8小时的人，测试得分更低。