睡得好长大个儿有些道理

老人常说，孩子睡觉就长个儿。这是有道理的。罗小平说，生长激素的分泌呈脉冲性，夜间的峰值高，“晚9点左右到凌晨2点是分泌的高峰期。”因此，充足的睡眠有利于孩子的生长。孩子要长高，还需要多运动，一来促进生长激素分泌，二来促进新陈代谢，三还可以改善孩子体质。要想长高，也要注意吃得好。“吃好指的是正常饮食、荤素搭配、营养均衡，从饭菜里吸取营养。再适当补充一点蛋白质、钙、胶原等，比如一天两包牛奶、一两个鸡蛋。”罗小平不赞成家长随意给孩子吃补品、营养品，浪费钱不说，如果真遇到某些疾病，还耽误治疗。