睡懒觉容易被病毒侵害？

贪睡的人往往会错过早餐，而前一晚的食物经过一夜时间，已经基本消化殆尽。清晨，肠胃按照正常规律开始活动，准备接受新的食物，却因为贪睡者不能按时就餐，肠胃不得不进行饥饿性蠕动，久而久之会损害人的消化功能，诱发胃炎、溃疡等疾病。

睡眠不能贮储，睡多了无用。因此，大家最好养成按时睡觉、按时起床的习惯，形成稳定的生物钟，不要因节假日、上网等随意打破睡眠节律。如果前一夜加班很晚才睡，第二天也最好按时起床吃早餐，可在中午适当休息一会儿。晚上9点后尽量不要再吃正餐，有助于保证良好的睡眠质量。另外，如果是因为晚上难以入睡而导致睡懒觉，则应该尽快咨询医生，缓解睡眠障碍，保证睡眠质量。