睡前9件小事让醒来美丽加分

1030pm美腿袜一套，隔天轻盈无敌

和同事们人腿一双，有穿的话，隔天醒来腿围真的“缩”很大。

1032pm腹式呼吸让身体放松，睡得更香甜

步骤1深深吸气

嘴巴紧闭，用鼻子吸气，感觉腹部像气球充气慢慢鼓起来。

步骤2缓缓吐气

用嘴巴慢慢吐气，腹部慢慢缩小。重复步骤1到步骤2共10回。

状态2又是睡不饱的一晚

睡觉时间都不够了，谁还能好整以暇、像个公主对着镜子一道一道涂擦？先别自暴自弃，没睡饱更要力挽狂澜，趁着上网、看新闻、刷牙洗脸时见缝插针，排进简单的按摩手技，把睡眠不足而累积的疲劳、毒素通通手动排出，极小化它们对老化的贡献，当不起睡美人一样可以水噹噹～

1050pm10分钟不花力气，轻松净化

赶方案、要熬夜的惨淡晚上，隔天很可能因为没睡饱，激发肾上腺素分泌让肌肤特别油，还会长痘痘。未雨绸谬，建议清洁后敷上深层清洁面膜，膏状质地不影响你做正事，边敷边上网打字、传简讯，多一道洗净功夫，预定隔天的清新爽肤。