睡硬板床养生保健

通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，当患上腰部疾病时。可消除负重和体重对椎间盘的压力，使症状缓解。

睡硬板床更有意义80%患者经非手术治疗能明显缓解症状。如果睡在过于柔软的床上，对于腰椎间盘老化的患者来说。人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。

除了维护腰部，此外。睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一般，心脏病猝死的抢救主要在现场，如果能及时抢救常可转危为安，而心脏按压的抢救手法必需在硬板上进行，所以心脏病老人最好睡硬板床。