睡一个回笼觉又何妨

有的人清晨醒来，不一会儿又感到睡意袭来，多数人采取硬挺过去的办法。其实，如果条件和时间允许，人们不妨再睡一次“回笼觉”。特别是有的中老年人，短时间的“回笼觉”，能满足生理需要，对健康是有益处的。

事实证明，有的人睡一次“回笼觉”，白天的精神和情绪常能保持良好，也不会出现明显的困倦。有一位老医生曾撰有一篇文章——回笼觉助我战胜失眠。他说，10多年前，他无意中发现一个治疗失眠很灵验的方法每当他凌晨醒来无法再睡时，就干脆起来干一会活儿，或者看看书报，当活动两三个小时后，真的困了，回到床上很快就会睡着。再次醒来，已经天亮，而且全身轻松，头脑清晰，从此他悟出了“回笼觉”的美妙。他一直坚持这个习惯，现在他总是情绪饱满、精力旺盛，很少出现过去常有的失眠、日间瞌睡、周身疲乏、头脑混沌的状况。

有意思的是，已故台湾商界巨子、台塑集团前董事长王永庆（享年91岁），长期也有睡“回笼觉”的习惯。据其介绍，他每天清晨6点半至8点左右，会睡上一个“回笼觉”。他说，“睡时通常香甜，醒来头脑清明，非常舒服。”王永庆一直身体硬朗、精力旺盛、思维敏捷，可能与此也有一定关系。