太近屏幕？慢慢蚕食你视力

最后，排除周围所有眩目而杂乱的光线。为了知道是什么光线引起麻烦，希伊推荐了一个窍门双手作牙舌帽沿状遮护住眼睛周围，然后看这是否缓解了你脸部和肩膀的紧张感。如果这种“手遮法”有效，就调暗你认为引起麻烦的灯光。看电视的时候和你最喜欢的情景喜剧保持适当的距离。

但是，到目前为止，所有媒体对于消除眼疲劳的最简单也是最好的专业建议依然是有规律的休息。即使你不渴，也要经常走到饮水机前。并且一定要让你的椅子离电视至少0.6米。同时，最重要的是，不要忘记眨眼。