体重指数与寿命长短密切相关

这类疾病好了之后，很快就能胖起来。还有的人没生病，但经常熬夜工作，身体消耗大，也会消瘦。要提醒大家的是，若原本胖的人突然变瘦，得排除疾病的因素。

增肥宝典

总则运动量适度减少一点点，在营养均衡的基础上多吃一点点，让摄取量超过消耗量。在饮食方面，增肥者要增加淀粉类主食和高蛋白食物（鱼、肉、蛋、奶）的摄入。每个月测定一次体重，检测体重的变化而调整饮食。

体重不变运动量不变，再多吃点。

体重仍在下降可能是运动过大消耗大，或为饮食摄取量还不够，也可能是原发性病没处理好。

轻松的心态、规律的运动、均衡的营养、良好的休息、及时预防和治疗疾病是维持正常体重的关键。