微饥饿助你长寿的2大佐证

e、关于核心体温

核心体温低一些，寿命长一些

来自巴尔的摩老龄研究中心资料显示，如果某人口腔温度低于平均值，那么他就能活得更长。而本次实验发现，对照组的核心体温并无变化，而限制热量组、热量限制+运动组和极低热量饮食组的核心体温都下降了。因此，可以得出这样的推断限制热量摄入可降低核心体温，从而使人更长寿。

f、关于24小时能耗

能耗减少=生命消耗更少=更长寿

机体总耗能是由24小时能耗（占总耗能的80%）、食物热效应（10%）和非静息能耗（〗0%一40%）构成的。在本次实验中，限制热量组、热量限制+运动组、极低热量饮食组的24小时能耗均明显降低，而对照组则无变化。

俗话说，留得青山在，不怕没柴烧。科学家们推断，在长期限食的情况下，人体的代谢系统会产生调节作用，减慢机体的代谢率，使自己机体的消耗量也相应减少，以降低生命运行成本，留住更多的”柴”为延长寿命燃烧。