为什么你运动了却没有减肥

答有一定道理，首先他原地跑时脚离地很小，这样运动量适当减低，比高抬腿省力。第二跑的过程中上肢架起来，减少胳膊和胸部摩擦，而且这些动作把上下肢全都运动到了，非常好。

问你身体上的不适有没有好一点？

答毕业后体检各项指标都正常，脂肪肝也没有了。

问如果现在不让你运动的话受不了吗？

答我感觉运动会上瘾，每天晚上八九点钟跑，但是现在跑得少了，大概30分钟。因为我不想再往下减了，太瘦也不好。

问在运动过程当中，要特别注意什么问题？

答首先要循序渐进，开始的运动量不要太大，第二一定要选择适合自己的运动方式，第三在运动时，一定要和饮食配合，运动量大，饭量也会增加，运动和适当的热量要平衡。另外在运动的过程中，千万不要急功近利，一定是慢慢的过程。