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五一假期保健康别贪睡适时养生

导读:但该如何睡才科学呢?医生建议,保持良好的作息习惯,不要刻意延长和缩短睡眠时间,晚上睡觉不宜过晚,早上也不宜贪睡,应该早睡早起,睡眠时间一般以8小时为宜。

五一假期保健康别贪睡适时养生

电视看太久,血压往上飙

胸闷、乏力、头晕……久坐看电视后,您是否有这样的不适感呢?从市区各获悉,长假期间,因高血压往就诊的患者较往常均有大幅度增加。久坐看电视可能导致血压升高,其症状包括头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等,看电视的时间应该有所控制。

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