五种饮食减肥法吃出苗条

普里特金低脂疗法（普里蒂金饮食）“普里特金”（弥敦道普里蒂金）的低脂蛋白质饮食，号称三天就能瘦，提倡排除动物性脂肪（除鲑鱼外），糖，白面粉和所有被加工处理过的食物，提倡蔬菜水果和全谷类以及运动。

提出这种减肥法的“普里特金”医师宣称，这种瘦身妙方能让奉行者在短短七十二小时内甩掉肥肉，而且还拥有自然拉皮的神效。鼓励民众少吃，多运动才能健康享瘦。

自此他投入了营养学和医学的研究，创造了一套饮食和运动计划“普里特金低脂疗法”（普里蒂金饮食），这项饮食疗法包括规律运动，低脂肪，高纤维，全谷类的饮食。经过亲身试验，不仅减重20公斤，还顺利降低了胆固醇和血压并医好自己的心脏病。副作用肾脏功能失调

专家警告，这种只吃鲑鱼的高蛋白质饮食，不仅昂贵，还会让肾脏负荷过大。英国肾脏病患协会专家沃德说“这样的饮食问题很多，会造成严重的肾脏功能失调。”

生食瘦身法（原始的饮食）生食和生机饮食，素食有何差别?生机饮食和素食，生食，虽都强调以植物性的食物为主，不过仍有许多差异，一般素食可分为纯素，奶素和蛋奶素等，生食则强调完全生吃发芽的豆，榖类和蔬果，而禁食所有动物类的食物。