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夏日午睡禁忌逐个抓

导读：其次，午睡的时间不要过长，不超过1小时为宜，时间长了进入深度睡眠，醒来会感到不适应，此时可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度。

夏日午睡禁忌逐个抓

正确的午睡姿势应该平躺或侧卧，头部要高于脚，这样既能缓解心脏的压力，还可以帮助食物的消化，舒适的睡眠还可以使体内淋巴细胞受到刺激，增强免疫能力。

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