纤体活肤吃出美丽

红烧猪腿

猪前蹄1只、黄豆1把、杜仲3钱、淮七1钱半、当归1钱、黄耆3钱、葱、姜、蒜、酱油、盐、酒少许。

做法

1.药材和水酒各3碗半煮成一碗备用

2.猪蹄洗净，加入黄豆、葱、姜、蒜，慢炖至烂，再加上酱油、盐及药汁一起闷3.等汁浓稠时即可。

效果

强健筋骨消除郁气，使腿部线条美好。可减少四肢酸痛、消除下半身静脉曲张的肿胀。

苹果雪梨煲排骨

特点

活化肌肤，窈窕纤体

材料排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升

调味料盐适量

做法

将苹果、雪梨洗净后切薄片。将排骨洗净后切块备用。