雪灾严寒中如何自救？

4.防护

如果身不由己被裹入拥挤的人群时，要伸出力量较大的那只手臂，用手掌轻触前面那个人的后背，将另一只手握住撑出的那只手的手腕，双臂用力为自己撑开胸前的空间，用小步，稳定重心地随人流移动，不要试图超越别人。

5.保护

如果陷入极度的拥挤之中，为防止造成窒息，要尽力在胸前保持一定的空间。应做双臂交叉，双手握住上手臂平抬在胸前的自我保护动作，并尽量坚持，直到情况发生好转。

6.迅速站起来

万一被挤倒或绊倒，一方面要大声呼喊寻求周围人员的救助，另一方面要尽快站起来。

7.危机时刻的球状保护

如果摔倒后局面失去控制，没有办法站立起来，就应侧身蜷曲，双膝并拢贴于胸前，十指交叉双手扣颈，双臂护头。

提醒由于恶劣天气的影响，减少不必要的外出。做好您和家人的防寒防冻工作。及时与旅途中的亲人取得联系，给他们提供一些紧急自救的小常识。