炎夏宅房间谨防空调病

多洗温水澡缓解关节痛

冷空气对关节的损害是很大的，但年轻人普遍不太注意空调引起的关节疼痛。低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。医生提示，办公室族尤其是年轻女性，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位。如果能适当运动，就更好了。