研究者称饮食习惯决定个人身份

西红柿香蕉减肥派

每天早餐吃香蕉或每天晚餐都吃西红柿，是最近在日本流行的两种减肥方法，东京超市的香蕉因此涨价并脱销。

早餐香蕉减肥法早餐时吃数根香蕉配白开水，吃多少根都行，直到吃到自己感觉到饱为止，中、晚餐照常进食。

晚餐西红柿减肥法每天晚餐时吃西红柿或者西红柿制品。

比起那些痛苦节食或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这两种方法可以说是轻松简单。

昭光减肥一定要减掉饭量，什么都吃，六七分饱。

志红观点只吃一种东西必定能瘦，就算那东西是五花肉。但一旦离开这种吃法，必定会反弹。