养身、养颜、养心让你美丽如花

现代女性生活的环境大不一样，各种美容、养颜方法任人选择，因此绝大多数女人是显得年轻、漂亮的。第一，从外养来讲，养颜的方式很多，比如当归去斑面膜，采用当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量，鲜乳、蜂蜜各适量自制成面膜，有活血淡斑、增白滋养的功效。还有玫瑰淡斑面膜、珍珠（胎盘）抗皱面膜、玫瑰活肤面膜等。

第二，可内服美容养颜药膳。如木瓜红枣莲子蜜，补血养颜。枸杞酒酿鹌鹑蛋，养肤养肾。核桃松仁粟米羹，美容又健胸。

第三，中医按摩也可做到美容养颜。我们的脸整天暴露在外，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥、老化而失去弹性。按摩能促进血液循环、促进新陈代谢，使皮肤恢复光滑细嫩。

专家要点按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按摩脸部，对皮肤弹性的恢复很有帮助。按摩时，必须充分涂按摩霜，按摩的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行。