养身、养颜、养心让你美丽如花

性生活和谐，事关女人身心健康。注意性卫生是前提，调整性生活的方式。在环境恶劣、酒醉饭饱、情绪不良、过度疲劳、气候剧变、热病及大病初愈等条件下，不宜性生活。特别是绝经后的女性若有适度的性生活，可减缓衰老的进度。加强提肛肌、外阴阴道环状肌的锻炼，可保持外阴、阴道的弹性和丰满。在淋浴时，可用软毛刷适度洗刷乳房和外阴，刺激性激素的分泌，增加局部抵抗力。

专家要点健康女人的基本特征性格开朗，心情愉快，宽容大度。面色红润，双目有神，皮肤润泽，毛发正常。饮食、睡眠、大小便正常。月经、白带、生育、性生活正常。妇科检查与乳房检查正常、舌脉正常。体重正常，身体无明显特殊不适。

养颜

外养、内服、按摩皆可美容养生

《黄帝内经》曾提到古代女性，7岁，肾气开始充盛，开始换恒牙。14岁，太冲脉充盛，月经来潮。21岁肾气恒定和平，智齿出生后身量也长到极限，达到最盛壮时期。35岁阳明脉开始衰竭，头发开始脱落。42岁三阳脉开始衰退，面部出现枯容，头发开始变白。49岁，月经闭绝，形体老化衰疲，生殖能力消失。