养脚术6招4式克服高跟鞋脚痛

步骤5只在需要的场合穿高跟鞋

高跟鞋穿久了真的会炼就金刚不坏之腿吗？你真是好傻好天真。多穿多伤，少穿少痛，请小姐们谨慎使用筹码，适度休息，饶你的美腿一条生路吧。

步骤6步伐正确

穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先著地，然后才是鞋头。要是搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。

舒缓高跟鞋疼痛四步骤

脚痛吗？亡羊补牢还来得及。请别放弃急救，脱下高跟鞋后请跟随以下四个步骤，舒缓折磨人的疼痛。

步骤一垫脚尖动作

垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。