要长寿男防堵女防漏

压力性尿失禁的人，平时应注意不要常提过重的物品。下蹲不要时间太久。多吃含纤维丰富的清淡食物，防止因便秘引起腹压升高。积极治疗哮喘、支气管炎、肥胖等病，也有利于防止腹压过高。此外，每天早起和睡前，最好各做45—100次提肛运动。