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一月狂瘦3斤美味减肥食谱

导读：星期一早餐方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个午餐米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳晚餐素面条星期二早餐麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶午

一月狂瘦3斤美味减肥食谱

午餐家常饼75克肉丝青椒醋烹豆芽

晚餐绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

星期日

早餐绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

午餐米饭1两半烧带鱼素炒三丝

晚餐素馅水饺15个凉拌黄瓜蒜茸木耳菜

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