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饮食小技巧不知不觉瘦
导读：这是很惊人的，我们吃饭常常是因为无聊紧张习惯或者焦虑，事实上已经经常的使我们很多人忘了饥饿的感觉。
20.用一把
杏仁
代替含糖零食。美国加州杜阿尔特希望城国家医学中心研究发现，吃含有杏仁的中度脂肪饮食的超重人士能够比不吃坚果的人减掉更多的重量。这是真的，并且什么坚果都行。
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