应对过敏性鼻炎要有自知之明

治疗过敏性鼻炎最基本的方法是避免过敏原

减少过敏首先要做到“自知之明”即有过这种情况的人一定要查过敏原，了解自己究竟对什么东西过敏。其次就是尽量做到“惹不起，躲得起”，尽量避免接触过敏原，如粉尘、动物皮毛、花粉等。保持室内清洁卫生，用湿布拭尘埃，定时日晒卧具，防止尘螨、真菌生长繁殖。消灭蟑螂，不饲养鸟类、家禽、宠物。同时要加强室内空气流通，防止呼吸道感染，尽量避免或减少吸入刺激性气体。这是治疗过敏性鼻炎最重要也是最基本的方法。从过敏性鼻炎患者的平常生活作息上寻找容易发病的事物时，尽量避免过敏原。虽然听起来有些无奈，但也是最重要的。

采用正确的擤鼻方法——“嗤之以鼻”，同时不要过多使用血管收缩性的滴鼻剂。

加强锻炼，提高身体免疫力。培养一种持之以恒的运动以增加抵抗力改善过敏性鼻炎症状，加强交感神经功能，不过要切记须持之以恒并循序渐进方为上策。