柚子白菜减肥食谱减肥最佳搭配

食用方法饭前饮用最佳。

功效柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分，可以清血脂，减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维，在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动，减少便秘。

三、柚皮白菜汁

适合人群异样水肿胖、便秘胖

材料柚子皮200g、白菜50g

食用方法饭前饮用最佳

制作将柚子皮用盐清洗干净后切碎与白菜榨汁机可，可添加适量蜂蜜调味。

功效柚子皮中有一种活性成分柚皮苷，可清除血液脂肪，防止血栓形成，柚子皮的清香可缓解饥饿感，搭配白菜丰富的粗纤维可以帮助肠道蠕动，长期饮用可以缓解身体缺水带来的一样水肿胖。

温馨提示用成品的蜂蜜柚子茶和白菜汁直接用热水搅拌均匀即可食用。