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有氧减肥操甩肉又练气质

导读：step3右脚向左前踢超过左脚不碰地，同时双手向右摆动，再回stepstep1~3做4拍，换脚重复相同动。

步骤2

臀部再向右摆动重心回右侧，双臂向上举成v字状。

步骤3

双手拉向左肩击掌1次，且左腿抬高使大腿、脚掌与地面平行。换右边重覆相同动作为一组8拍。

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