元旦减肥吃道有肉的营养瘦身食谱
导读：窈窕虫草乌鸡汤热量326千卡材料乌骨鸡600克，乌骨鸡脚3只冬虫夏草10克大枣10颗米酒适量。
做法
①鸡肉切大片，用姜汁、盐、白糖腌15分钟。油菜心洗净后与火腿同切段。雪梨去皮去核，切条。
②用鸡片卷上菜心、火腿，用淀粉粘口，用油稍炸备用。
③起油锅，爆香姜片、蒜蓉，下鸡肉卷和梨条略炒，用盐、白糖调味，勾芡后即可。
雪梨炒鸡肉卷营养有瘦身。
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做法
①鸡肉切大片，用姜汁、盐、白糖腌15分钟。油菜心洗净后与火腿同切段。雪梨去皮去核，切条。
②用鸡片卷上菜心、火腿，用淀粉粘口，用油稍炸备用。
③起油锅，爆香姜片、蒜蓉，下鸡肉卷和梨条略炒，用盐、白糖调味，勾芡后即可。
雪梨炒鸡肉卷营养有瘦身。
