远离五月病助你轻松过五月

另外，泡澡的时间也要充分地利用起来。不少为体寒而烦恼的人都会选择用泡澡来消除体寒，这是很有效的方法。通过泡澡，温热的血液会在全身进行循环，这样使得身体能够由内而外地散发热量。血液流通了，身体自然就不会浮肿了，同时还达到了一种无法比拟的放松效果。而这所有的一切都不是简单的淋浴所能媲美的。

当你的体寒较为严重的时候，你可以选择40度左右的半身浴。如果你选择加入一些沐浴液或浴盐，那么保温效果将会显著地提高。你可以边看着电视边泡澡，或者边看书边泡脚，只需简单的20分钟，就可以达到暖体的效果。

此外，放松也是十分重要的。除了悠闲地泡个热水澡之外，你也可以利用香薰、运动等方式来解除你身心上的疲劳，来对抗五月病。即使收到了聚餐邀请，如果你不想去完全可以拒绝掉。因为身体是自己的，只有自己才能保护自己。放下疲劳，才是五月病最好的良药。