说明大蒜是滋补强壮食材的佼佼者，能让血液循环变好，提高身体代谢力，加速体内废物和毒素的排出，也是防止血栓、抗老化的好帮手。此浓汤，每一人份热量约186大卡。
私房版家常豆腐
腐乳烧鸡翅
韩国辣白菜
咖喱牛肉饭
至尊黄金蛋炒饭
新疆大盘鸡
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于斜板仰卧起坐9分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于有氧操4分钟消耗的热量...
